Врач Матвеева: Дыня стимулирует выработку коллагена и замедляет старение
Фото: mos.ru/dtu
Регулярное употребление дыни способствует выработке коллагена, что помогает поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения ФГБУ ФНКЦ «Федеральный научно-клинический центр медицинской реабилитации и курортологии Федерального медико-биологического агентства», врач-эндокринолог Мария Матвеева.
По словам специалиста, дыня богата витаминами А, С, Е и группы В. Они поддерживают иммунную систему, благоприятно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, а также помогают работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, эти витамины обладают антиоксидантными свойствами, способствуют профилактике митохондриальной дисфункции и замедляют процессы старения.
«Кроме того, в дыне содержатся микроэлементы (калий, магний, железо, селен) которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, функционирование щитовидной железы, стимулируют выработку коллагена, что также положительно отражается на состоянии кожи и волос», — сказала Мария Матвеева.
По сравнению с арбузом дыня содержит больше клетчатки, благодаря чему способствует улучшению пищеварения.
Кроме того, врач напомнила, что из-за высокого содержания воды дыня помогает поддерживать водный баланс организма, особенно в жаркую погоду. Натуральные сахара быстро усваиваются и могут обеспечить кратковременный прилив энергии, а мягкий мочегонный эффект способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости.
