Горожан приглашают на бесплатные занятия по растяжке в рамках «Лета в Москве»

В столице проходят тренировки по растяжке. Занятия организует столичный Департамент спорта в рамках проекта «Лето в Москве». Они бесплатные и подходят для всех желающих вне зависимости от уровня физической подготовки. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.

Тренировки по растяжке помогают развить гибкость, делают мышцы эластичнее, увеличивают подвижность суставов и улучшают кровообращение. Регулярная проработка связок выравнивает осанку и устраняет мышечные зажимы. Занятия проводят на 16 площадках проекта «Мой спортивный район».

Участников ждут по воскресеньям в 11:45 на крышах районных центров «Место встречи» («Планета», «Прага», «Рассвет», «Нева», «Будапешт», «Марс», «Орион», «Янтарь», «София», «Высота», «Экран», «Орбита», «Ангара», «Эльбрус», «Витязь») и в деловом центре «ТехноФлагман». Чтобы присоединиться к занятиям, нужна регистрация.

Улучшить растяжку и с пользой провести время на свежем воздухе всей семьей приглашает и проект «Лето. Пляж. Московский спорт». Тренировки проводят в 10 зонах отдыха у воды. По субботам в 11:00 участников ждут на пляжах «Мещерский» и «Левобережный», на территории Большого Городского пруда и в зоне отдыха «Серебряный бор» (пляж № 3). В 14:00 позаниматься можно на пляжах «Строгино» и «Тропарево», территориях возле Школьного озера и Путяевского пляжа. По воскресеньям тренировки проходят в 11:00 на пляже «Белое озеро» на востоке столицы и 14:00 на пляже «Борисовские пруды» на юге города. Вход свободный.

Занятия по растяжке организованы также на 57 площадках проекта «Спортивные выходные». В их числе фудмоллы, фестивальные площадки, речные вокзалы и другие знаковые места города. Регистрация открывается каждый четверг в 12:00 на сайте.