Чемпионы по ММА братья Грачевы: Москва создает все условия для занятий физкультурой
Фото: mos.ru/moskomsport
Чемпионы по смешанным боевым искусствам, руководители Федерации смешанного рукопашного боя Роман и Евгений Грачевы поделились с «Вечерней Москвой» лучшими упражнениями и оценили спортивную инфраструктуру столицы. По мнению спортсменов, залог успешного начала дня заключается в зарядке.
Начинающим достаточно просто хорошенько потянуться и выполнить самый простой гимнастический комплекс.
«Если вы не начали день со спорта, то всегда заканчивайте его физической нагрузкой, хотя бы базовыми упражнениями. Очень рекомендую планку, отжимания, скручивания на пресс и приседания по десять раз», — советует Евгений.
Роман Грачев любит выполнять упражнения на турнике. По его словам, в столице созданы все условия для занятий физкультурой и спортом.
«Например, во многих дворах есть воркаут-площадки. Практически в каждом уголке города есть турники и брусья. Мне всегда сложно пройти мимо таких площадок», — говорит Роман.
В Москве массовый спорт развивается комплексно. В городе работают лучшие тренеры и клубы.
«Освоить азы и познакомиться с боевыми искусствами при желании может каждый. Очень радует, что в Москве создано множество клубов, секций и кружков для людей с разным уровнем подготовки», — отмечает Евгений.
