Занятия по лесотерапии стартовали в «Московском долголетии»
Фото: mos.ru
В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» стартовало новое направление — лесотерапия. Первые оздоровительные прогулки уже прошли на нескольких зеленых территориях столицы, где участники старшего поколения учились замедляться, вслушиваться в природные звуки, наблюдать за сезонными изменениями и восстанавливать внутренний баланс через контакт с природой. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Маршруты были разработаны совместно с экскурсоводами-экопросветителями Департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы и проходят на базе девяти экоцентров. Они пролегают по живописным природным зонам столицы, позволяя участникам больше узнать о московской природе, биоразнообразии, сезонных изменениях и особенностях городских экосистем.
Лесотерапия предполагает глубокое погружение в природную среду с активным включением всех органов чувств. Участники слушают шум листвы, вдыхают аромат трав, различают пение птиц и наблюдают за природными ритмами. Такой формат способствует эмоциональному восстановлению и гармонизации состояния. Эффективность подхода подтверждается научными данными — деревья выделяют фитонциды, летучие вещества, которые оказывают благоприятное влияние на иммунную систему.
Для каждого экоцентра подготовлена отдельная программа, позволяющая участникам по-новому почувствовать природу, замедлиться и полноценно отдохнуть.
В экоцентре «Терлецкий» участников ждет спокойная прогулка по старовозрастной дубраве с маршрутом вдоль живописных прудов. Ближайший центр московского долголетия — «Перово», расположенный по адресу: 2-я Владимирская улица, дом 10.
На территории «Царской пасеки» в парке «Измайлово» можно наблюдать за птицами и сезонными изменениями природы. Ближайший центр московского долголетия — «Измайлово», находящийся по адресу: 9-я Парковая улица, дом 5а.
Экоцентр «Экошкола "Кусково"» предлагает прогулку по лесной экотропе, знакомство с лесными сообществами и изучение биоразнообразия. При удаче участники могут увидеть белок, дятлов и ястребов-перепелятников. Ближайший центр московского долголетия — «Новогиреево», по адресу: Перовская улица, дом 43.
В «Доме лани» в Зеленограде предусмотрены прогулки по Крюковскому лесопарку с посещением вольерного комплекса, где живет семья европейских ланей. Ближайший центр московского долголетия — «Савелки», расположенный по адресу: Зеленоград, корпус 320.
В экоцентре «Лосиный остров» программы ежемесячно обновляются: участники изучают птиц, грибы и лесные растения, наблюдая разные аспекты жизни природной территории. Ближайший центр московского долголетия — «Ярославский», по адресу: улица Палехская, дом 14.
В парке «Покровское-Стрешнево» экопросветители проводят обзорные прогулки, во время которых можно наблюдать за водоплавающими птицами и знакомиться с местными арт-объектами. Ближайший центр московского долголетия — «Покровское-Стрешнево», по адресу: улица Свободы, дом 8/4, строение 1.
Маршрут в парке «Кузьминки» включает природные достопримечательности, среди которых петровские дубы, старейшая лиственница парка и утиный остров, позволяя участникам прикоснуться к живой истории территории. Ближайший центр московского долголетия — «Кузьминки», по адресу: улица Юных Ленинцев, дом 52.
Экскурсия в экоцентре «Битцевский лес» посвящена устройству лесной экосистемы: участники узнают о сезонных изменениях и об обитателях одного из крупнейших зеленых массивов столицы. Ближайший центр московского долголетия — «Ясенево», по адресу: улица Голубинская, дом 32, корпус 2.
Прогулочный маршрут экоцентра «Воробьевы горы» проходит через Нескучный сад, где участники гуляют среди цветущих растений, слушают рассказы о территории и любуются видами на Москву-реку. Ближайший центр московского долголетия — «Гагаринский», по адресу: Ленинский проспект, дом 44.
Прогулки проводятся каждый четверг в 11:45. Записаться можно через ближайший центр московского долголетия или оставить заявку на сайте проекта в разделе «Лесотерапия».
