Программа «Московского долголетия» помогла 90% участников улучшить когнитивное здоровье
25.03.2026
Фото: mos.ru/dszn
В Москве подвели итоги годовой работы инновационной программы по поддержанию когнитивных функций у пожилых людей. Программа осуществляется проектом «Московское долголетие» совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России (ФМБА). По результатам, у более чем 90% участников улучшились показатели внимания, памяти и мышления. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития.
Программа «Московского долголетия» помогла 90% участников улучшить когнитивное здоровье 25.03.2026 17:23 Фото: mos.ru/dszn В Москве подвели итоги годовой работы инновационной программы по поддержанию когнитивных функций у пожилых людей. Программа осуществляется проектом «Московское долголетие» совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России (ФМБА). По результатам, у более чем 90% участников улучшились показатели внимания, памяти и мышления. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития. «Чтобы оставаться в тонусе в любом возрасте, нашему мозгу, как и мышцам, нужны регулярные тренировки. Развитие памяти, концентрации и мыслительных навыков помогает сохранить высокое качество жизни, самостоятельность, активность и эмоциональную стабильность на долгие годы. Именно поэтому год назад совместно с ФМБА России мы запустили в центрах московского долголетия программу поддержки когнитивных функций и психоэмоционального состояния. Она адаптирована специально для москвичей старшего возраста. Проект оказался востребован, но, что еще важнее, крайне результативен: к курсам присоединились свыше 57 тысяч человек и подавляющее большинство из них — более 90% — продемонстрировали измеримое улучшение памяти, мышления. При этом показатели внимания повысились у 98% участников», — отметила Анастасия Ракова. Программа включает два специализированных курса: «Нейротренировки когнитивных навыков» и «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». Курс «Нейротренировки когнитивных навыков» состоит из упражнений на компьютере, которые развивают память, внимание и мышление. Исследования показывают, что такие тренировки поддерживают гибкость мозга и способствуют образованию новых нейронных связей. По рекомендациям Минздрава России, этот тренинг входит в список немедикаментозных методов коррекции когнитивных нарушений у пожилых людей и имеет высокую доказательную базу. Практические результаты программы, реализуемой в центрах московского долголетия, подтверждают это. Уже после пятого занятия участники замечают улучшение всех показателей, а к десятому динамика становится еще более заметной. Тревога в организме повышает уровень кортизола, гормона стресса, что со временем может негативно сказаться на памяти и концентрации. Курс «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния» помогает решить эту проблему. С помощью технологии биологической обратной связи люди учатся успокаиваться, сосредотачиваться и контролировать свои эмоции. Это работает даже в пожилом возрасте. У участников курса, проживающих в Москве, показатели, отражающие способность к расслаблению, увеличиваются более чем вдвое. Они также отмечают улучшение сна, снижение тревожности и лучшее управление эмоциями в повседневной жизни. В результате показатели стресса у участников снизились на треть. «Успешная реализация нашей совместной программы в течение года подтверждает высокую эффективность трансляции передовых научных достижений в социальную практику. Специализированные курсы, применяемые сегодня в центрах московского долголетия, базируются на оригинальных цифровых продуктах Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России. Использование технологий биологической обратной связи, виртуальной и дополненной реальности обеспечивает нам полную самодостаточность в решении сложнейших задач, связанных с восстановлением и укреплением когнитивного и ментального здоровья. Достигнутые результаты — рост показателей памяти и внимания у подавляющего большинства участников — наглядно демонстрируют возможности превентивной медицины в управлении когнитивным резервом. В центре всех наших инноваций неизменно остается человек, его здоровье, жизнь и активное долголетие», — подчеркнула руководитель Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова. Занятия в центрах московского долголетия проводят специалисты, прошедшие обучение в Центре когнитивного здоровья ФМБА. Программа «Нейротренировки когнитивных навыков» включает начальное тестирование и десять индивидуальных компьютерных занятий с отслеживанием прогресса. В рамках курса «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния» используется нейрогарнитура для регистрации биоэлектрической активности мозга. Участники в реальном времени наблюдают параметры своей мозговой активности и выполняют упражнения на концентрацию и расслабление.
В Москве подвели итоги годовой работы инновационной программы по поддержанию когнитивных функций у пожилых людей. Программа осуществляется проектом «Московское долголетие» совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России (ФМБА). По результатам, у более чем 90% участников улучшились показатели внимания, памяти и мышления. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития.
