Москвичей приглашают на бесплатные занятия по оздоровительной гимнастике

В Москве продолжают развивать бесплатные спортивные программы для жителей разных возрастов. Столичный Департамент спорта приглашает горожан на занятия оздоровительной гимнастикой, которые проходят в городских секциях. Тренировки рассчитаны на участников с разным уровнем подготовки благодаря умеренной и безопасной нагрузке. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.

Оздоровительная гимнастика помогает укреплять мышцы, улучшать осанку и повышать подвижность суставов без чрезмерного напряжения. Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения, насыщению организма кислородом и ускорению обменных процессов, а также помогают снизить уровень стресса и поддерживать общее самочувствие.

Занятия организованы в разных округах Москвы. Записаться на них можно через портал «Московский спорт».

В спортивном комплексе «Атлант» по адресу: улица Большая Косинская, дом 5а — для мужчин и женщин старше 55 лет тренировки проходят по вторникам и четвергам с 09:00 до 10:00 и с 11:00 до 12:00, а также по понедельникам и средам с 10:00 до 11:00 и с 11:00 до 12:00. Для взрослых от 18 до 59 лет занятия организованы по понедельникам и средам с 09:00 до 10:00, а по вторникам и четвергам — с 14:00 до 15:00.

В спортивном комплексе «Одиссей» на улице Молостовых, дом 10д — участники старше 55 лет могут посещать тренировки по вторникам, средам, четвергам и пятницам с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00. По субботам занятия проходят с 09:00 до 10:00.

В спортивном комплексе «Эдельвейс» по адресу: улица Уральская, дом 19а — дети от шести до девяти лет занимаются по средам и пятницам с 14:00 до 15:00. Для москвичей старше 55 лет тренировки организованы по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00, с 11:00 до 12:00 и с 12:00 до 13:00. Взрослые от 18 до 59 лет могут посещать занятия по вторникам и четвергам с 09:00 до 10:00.

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Семья» на улице Покрышкина, дом 3 — дети от семи до 11 лет занимаются по субботам с 10:00 до 11:00. Для женщин от 18 до 59 лет предусмотрены тренировки по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00 и с 11:00 до 12:00. Женщины от 45 до 59 лет могут посещать занятия по субботам с 09:00 до 10:00.

В спортивном комплексе «Солнечный» на улице 50 лет Октября, дом 2г — женщины от 18 до 44 лет занимаются по субботам с 14:00 до 15:00.

В спортивном комплексе «Ритм» на улице Кунцевской, дом 6 — женщины старше 55 лет тренируются по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00 и с 13:00 до 14:00. Для детей от семи до 11 лет занятия проходят по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00 и с 16:00 до 17:00.

В спортивном комплексе «Раменки» на улице Раменки, дом 19, строение 1 — взрослые от 18 до 59 лет могут посещать занятия по вторникам и четвергам с 08:00 до 09:00 и с 09:00 до 10:00, по субботам — с 17:00 до 18:00, а также по воскресеньям — с 08:00 до 09:00.

В спортивном комплексе «Малино» в Зеленограде (корпус 860) — для взрослых от 18 до 59 лет занятия организованы по понедельникам с 10:00 до 11:00, с 13:00 до 14:00, с 16:00 до 17:00 и с 18:00 до 19:00. По средам тренировки проходят с 16:15 до 17:15, по четвергам — с 19:00 до 20:00, а по пятницам — с 10:00 до 11:00, с 13:00 до 14:00, с 16:00 до 17:00, с 18:00 до 19:00 и с 19:00 до 20:00. Также занятия доступны по воскресеньям с 20:00 до 21:00.

Для детей от семи до 11 лет тренировки в «Малино» проходят по понедельникам и пятницам с 17:00 до 18:00, а для детей от шести до девяти лет — по тем же дням с 19:00 до 20:00.

В спортивном комплексе «Спутник Арена» в Зеленограде на площади Колумба, дом 2 — взрослые от 18 до 59 лет могут заниматься по вторникам и четвергам с 20:15 до 21:15.

В спортивном комплексе «Горизонт» на улице Середниковской, дом 5 — тренировки для взрослых от 18 до 59 лет проходят по средам с 13:30 до 14:30.

В спортивном комплексе «Яуза» в Олонецком проезде, дом 5 — взрослые от 18 до 59 лет занимаются по понедельникам с 11:00 до 12:00. Для участников старше 55 лет занятия организованы по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по вторникам с 09:00 до 10:00.

В ледовом дворце «Мечта» на улице Коненкова, дом 10б — мужчины и женщины старше 55 лет тренируются по пятницам с 10:00 до 11:00 и с 12:00 до 13:00. Для взрослых от 18 до 59 лет занятия проходят по понедельникам с 14:00 до 15:00 и по пятницам с 11:00 до 12:00.

В спортивном комплексе «Марьина Роща» на 3-й улице Марьиной Рощи, дом 8 — по понедельникам и средам с 16:00 до 17:00 занимаются подростки от 14 до 17 лет, а с 17:00 до 18:00 — взрослые.

В парке «Торфянка», расположенном между улицами Изумрудной и Летчика Бабушкина — москвичи старше 55 лет могут посещать тренировки по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.

В спортивной зоне «Орион» ГБУ «Мосгорспорт» на улице Летчика Бабушкина, дом 26 — для мужчин и женщин старше 55 лет занятия проходят по вторникам с 13:30 до 14:30 и с 14:30 до 15:30, а также по четвергам с 13:30 до 14:30. Для взрослых от 18 до 59 лет тренировки организованы по четвергам с 14:30 до 15:30.

В спортивном комплексе «Триумф» на улице Габричевского, дом 1 — взрослые от 18 до 59 лет могут заниматься по воскресеньям с 09:30 до 11:00.

В спортивном комплексе «Качаловский» на бульваре Дмитрия Донского, дом 14 — мужчины и женщины старше 55 лет посещают занятия по понедельникам и средам с 11:00 до 12:00. В спортивном комплексе «Содружество» на Новоясеневском проспекте, дом 30 — тренировки для участников старше 55 лет проходят по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.