Более 14 тыс. горожан старше 90 лет стали участниками «Московского долголетия» с момента начала проекта
Фото: mos.ru/dszn
С 2018 года к «Московскому долголетию» присоединились свыше 14 тысяч москвичей старше 90 лет. Проект помогает им вести деятельную жизнь и открывать новые интересы — от шахмат до психологии. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Самая многочисленная возрастная группа среди участников — люди от 60 до 74 лет. Вместе с тем долгожителей в проекте становится все больше. Их опыт показывает, что и в преклонном возрасте можно сохранять активность и наполнять дни интересными событиями.
Выбор занятий нередко зависит от возраста, возможностей и привычного ритма жизни. Более молодые участники охотно отправляются в поездки: на экскурсиях доля москвичей младше 75 лет достигает 73%. Люди постарше чаще посещают занятия в центрах московского долголетия, где на них приходится 25% аудитории.
Особенно привлекательны для долгожителей встречи, на которых можно пообщаться. Они выбирают творческие мастерские и литературные вечера в центрах московского долголетия — 11,1%, клубы по интересам и концерты — 10,9%. В то время как более молодая аудитория чаще записывается на образовательные курсы, старшие участники отдают предпочтение общению и совместному отдыху.
При разных интересах представителей всех возрастов объединяет насыщенный распорядок дня. Так, 93-летний Ким Комисарчик каждое утро делает разминку, регулярно плавает и танцует. В «Московском долголетии» он встретил единомышленников и создал шахматный клуб. Дважды в неделю участник с удовольствием обучает основам игры всех желающих.
Своим секретом долголетия Ким Комисарчик называет общение.
«Встречаюсь с людьми, делюсь с ними опытом, чувствую, что приношу пользу. Это дарит огромное удовольствие и, конечно, продлевает жизнь», — рассказал Ким Комисарчик.
Помимо общения, сохранять тонус позволяют спортивные занятия. Галина Мартынова, которой 92 года, пришла в проект в год его запуска. Для всестороннего развития она старается разнообразить досуг: участвует в «Зарядках долголетия» на популярных городских площадках, разминается по утрам в своем центре и регулярно играет в настольный теннис.
Галина Мартынова считает, что ее долголетию способствует активный досуг с разными занятиями. Спортивной гимнастикой она занималась с детства и сейчас продолжает уделять время физической нагрузке, которую считает особенно важной в старшем возрасте.
Записаться в «Московское долголетие» можно дистанционно через mos.ru или after55.moscow. Лично подать заявку предлагают в офисах «Мои документы» и в любом из более чем 140 центров московского долголетия.
