Программа «Выбери спорт» помогает москвичам найти секцию для ребенка

18 октября в России отмечают День отца. Праздник установлен указом Президента России и приходится на третье воскресенье октября. Совместные занятия спортом помогают отцам не только развивать физические навыки детей, но и учить их настойчивости, дисциплине, умению принимать победы и поражения. Определиться с подходящим спортивным направлением московским семьям позволяет городская программа «Выбери спорт». Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы. 

Ее создал Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд (ЦСТиСК). Здесь дети от шести до 12 лет могут бесплатно пройти тестирование продолжительностью около часа. Специалисты изучают более 30 показателей, чтобы выяснить, к каким видам спорта у ребенка есть предрасположенность. Программа подходит и будущим воспитанникам спортшкол, нацеленным на профессиональную карьеру, и тем, кто выбирает секцию рядом с домом для общего развития.

Приучать детей к движению специалисты советуют с ранних лет. В три-четыре года для развития общей моторики и интереса к физической активности подойдут занятия в игровой форме. В возрасте от пяти до семи лет можно переходить к более организованным тренировкам с элементами разных видов спорта. Смена нагрузок помогает ребенку развиваться гармонично, уменьшает вероятность травм и эмоционального выгорания, а также дает возможность понять, какие занятия ему нравятся.

Объективная оценка физических качеств и спортивных перспектив возможна с шести лет. В более раннем возрасте результаты тестов не всегда надежны: темпы развития и способность удерживать внимание у детей заметно различаются.

Комплексная диагностика включает изучение психофизиологических особенностей. Специалисты оценивают, как быстро ребенок реагирует, насколько устойчиво его внимание, определяют объем памяти и тип темперамента. Для этого применяют таблицу Шульте, методики зрительно-моторной реакции и тест «Геометрические матрицы».

Также измеряют рост и вес, фиксируют пропорции и тип телосложения, рассчитывают индекс массы тела. Спирометр позволяет определить жизненную емкость легких. Отдельно проверяют силу, скорость, гибкость и координацию. Работу вестибулярного аппарата оценивают на стабилоплатформе, а реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку — с помощью пробы Руфье, измеряя частоту сердечных сокращений.

Задача обследования — выявить общие способности ребенка, а не выбрать для него единственную спортивную дисциплину. Результаты сравнивают с требованиями разных видов спорта. При подготовке рекомендаций учитывают также возраст, желание заниматься и предыдущий спортивный опыт.

Проходить диагностику можно неоднократно: число посещений не ограничено. Чтобы следить за изменениями и оценивать прогресс, специалисты рекомендуют возвращаться на тестирование раз в 6–12 месяцев. Сравнение новых и прежних результатов помогает при необходимости скорректировать тренировки.

Запись доступна на официальном сайте ЦСТиСК. Законному представителю потребуется предъявить свой паспорт, свидетельство о рождении ребенка и медицинскую справку о состоянии его здоровья, полученную не более 14 дней назад. На тестирование нужно прийти в удобной одежде и взять для ребенка сменную спортивную форму.