Проект #СпортвЮЗАО откроется бесплатной тренировкой 15 ноября

Объединение культурных и досуговых центров Юго-Западного административного округа (ОКЦ ЮЗАО) запускает проект #СпортвЮЗАО. В его рамках для горожан проведут серию бесплатных занятий с профессиональными спортсменами и инструкторами. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.

Первая открытая тренировка состоится 15 ноября в новом спортивном кластере Ломоносовского района. К ней присоединятся мастер спорта международного класса по бобслею, чемпион России Денис Водов и мастер спорта международного класса, чемпион Европы и мира по кикбоксингу Дмитрий Никитин.

Проект позволит участникам познакомиться со спортивной инфраструктурой возле дома и начать регулярно заниматься физкультурой. Тренеры покажут, как правильно использовать оборудование и выполнять упражнения, а также подбирать нагрузку с учетом погоды. Занятия будут проходить один раз в две недели. Программу дополнят оздоровительными прогулками со специалистами.

Организаторы планируют создать сообщество и каналы проекта в социальных сетях. В них будут размещать анонсы занятий и других событий, сведения о секциях и новости спортивной жизни округа. Кроме того, жители смогут находить единомышленников для совместных тренировок.

Первое занятие начнется с общей разминки под руководством Дениса Водова. Затем участникам представят несколько направлений уличного спорта. Приглашенные атлеты покажут выступление по воркауту, основанному на упражнениях с собственным весом, в том числе на брусьях и турниках. Посетители также освоят комплекс для начинающих.

Дмитрий Никитин проведет занятие на боксерских грушах. Он продемонстрирует основные движения и упражнения, направленные на развитие координации и отработку ударной техники.

Разобраться в работе уличных тренажеров помогут ведущие инструкторы-методисты ОКЦ ЮЗАО Виталий Лесников из подразделения «Ясенево» и Никита Туйгин из «Южного Бутова». Оба являются кандидатами в мастера спорта по тяжелой атлетике и призерами всероссийских соревнований. Они объяснят технику выполнения упражнений и подберут нагрузку с учетом физической подготовки каждого участника.

Завершится программа растяжкой и суставной гимнастикой. Их проведет дипломированный тренер, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Ирина Середкина.

Инструкторы также объяснят правила тренировок в прохладную погоду. Гости узнают, как подготовиться к занятиям на улице, подобрать подходящую одежду, провести разминку и правильно распределить нагрузку.

Мероприятие пройдет в воскресенье, 15 ноября, по адресу: улица Архитектора Власова, дом 10. Начало запланировано на 12:00. Присоединиться может любой желающий вне зависимости от уровня подготовки. Участие бесплатное.

Спортивный кластер на улице Архитектора Власова создали во время благоустройства и открыли в сентябре. На его территории находятся площадка для уличного баскетбола, воркаут-зона с турниками и брусьями, силовые тренажеры и столы для пинг-понга. Здесь также оборудовали беговые дорожки, боксерские груши и полосу препятствий «Русский ниндзя». Рядом расположены игровые зоны для детей.

Во время открытого занятия посетители изучат оборудование кластера и правила его самостоятельного использования. Им также представят расписание тренировок для взрослых и детей, расскажут о секциях Ломоносовского района и порядке записи.

Дополнительную информацию о занятиях в спортивных секциях ОКЦ ЮЗАО можно получить по телефону 8 (495) 161-00-70 или на сайте учреждения.