Новые пространства для тренировки силы и ловкости обустраивают в Москве

Во дворах и общественных пространствах Москвы появляются комплексы, где можно не только заниматься на отдельных тренажерах, но и проходить целые полосы препятствий: выполнять упражнения на силу, выносливость, координацию и чувство равновесия. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.

Например, специалисты комплекса городского хозяйства создали большой спортивный кластер с таким оборудованием на улице Архитектора Власова в Ломоносовском районе. Одним из его центральных элементов стала специализированная полоса препятствий «Русский ниндзя». Она вошла в единое пространство вместе с воркаутом, беговыми дорожками, площадками для баскетбола и мини-футбола, а также турниками и брусьями. Кроме того, там повесили боксерские груши и установили столы для настольного тенниса.

Полоса препятствий позволяет выстроить тренировку иначе, чем на обычной воркаут-площадке. Вместо повторения упражнений на одном снаряде можно последовательно проходить несколько элементов, задействуя разные группы мышц и одновременно тренируя координацию.

Схожий принцип также используют при создании игровых площадок для детей. Например, на Загородном шоссе в Донском районе среди деревянных элементов оборудовали полосу препятствий для ребят. Рядом расположены развивающие панели, качели и другие игровые конструкции.

Детские и взрослые комплексы рассчитаны на разную нагрузку, однако их объединяет один подход: посетители не остаются у одного снаряда, а последовательно проходят маршрут. Подобные полосы препятствий расширяют возможности обычных спортивных и игровых площадок. Взрослые могут использовать их для функциональных тренировок и работы над физической подготовкой, а дети — для развития ловкости и координации в игровом формате.