Москвичей пригласили на бесплатные занятия по зумбе

Бесплатные тренировки по зумбе проходят для жителей столицы в рамках проекта «Мой спортивный район». Присоединиться к занятиям могут все желающие старше 16 лет. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.

Зумба представляет собой фитнес-программу, в которой объединились латиноамериканские танцы и аэробика. Направление зародилось в Колумбии, а затем стало популярным во многих странах. На тренировках участники не выполняют однообразные упражнения, а осваивают танцевальные связки и двигаются в удобном темпе под сальсу, бачату и реггетон.

Такие занятия развивают координацию, пластичность и чувство ритма. Кардионагрузка помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, повышать выносливость и сжигать калории. Во время тренировки также работают разные группы мышц без изнурительных повторений.

Занятия организовали в павильоне № 27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ по адресу: проспект Мира, дом 119, строение 27. Тренировки проходят по понедельникам с 19:00 до 20:00 и по субботам с 10:45 до 11:45.

Еще одна площадка работает в районном центре «Место встречи "София"» по адресу: Сиреневый бульвар, дом 31. Здесь зумбой занимаются по понедельникам с 19:00 до 20:00 и по субботам с 11:45 до 12:45.

Тренировки проводят профессиональные инструкторы. Для участия необходимо заранее зарегистрироваться. Посмотреть расписание, выбрать площадку и записаться на занятие можно по ссылке.